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Règlement FSG Vevey-Ancienne Statuts de FSG Vevey-Ancienne

Bulletin Vevey-Ancienne 694

Programme de condition physique - circuit training Sécurité agrès SGIL Parkour pratique Positions clés - images Postures et mouvements clés - images Circuit de condition physique et de coordination Retour au calme (animaux) Bibliographie de la gymnastique aux agrès Les postures Entraînement de la force axé sur la technique – postures clés Jeux sur les facteurs de coordination Parcours d'agrès (entraînements des postures) Régénération

Echauffement pour préparer à la compétition Variations aux anneaux balançants Technique des éléments aux agrès Uniformisation de la technique - Disloc arrière Tempo musique

Jouer avec les barres parallèles Foot pour les Kids Rotation avant L’appui Echauffement chandelles Décathlon - Le monde à l’envers Echauffement Kids - Suspension renversée Jeu - Champion de la suspension mi-renversée Mini volley Unihockey pour les Kids Gérer la peur Echauffement avec gros tapis Appropriation de l’espace arrière Les rotations en arrière Barres parallèles couchées Les jeux de cran - 2 Postes circuit kids Jardins agrès Appui et suspension Renforcement Les jeux de cran Jeu de l'oie gymnique Leçon sur les rotations

Du soleil au tour d'appui avant La bascule 2 La bascule Le tour d’appui Salto arrière Appui, élan en arrière à l’appui renversé - Exercices De l’appui, prendre l’élan sous la barre fixe haute et sortie filée Flanc Elan en susp. en av., passer les j. td. entre les prises, en lâchant les prises, mouvement circulaire des j. à l’ext. pour élancer en susp. en av. (coupé écart) Préparation de leçon Changement direct Tour d’appui libre en arrière à l’appui renversé (Streuli) Variation de passés entre-bras De l’appui, élancer en av. par-dessous la barre et sauter à la station (Sortie filée) Fleurier Fleurier - Exercices Appui, élan en arrière à l’appui renversé

Elancés de base Demi-tour en avant à l’appui Healy-Quirl Appui

Sauts de base Salto en avant Introduction au minitrampoline Rondade salto arrière Salto tendu - Barani Les vrilles Les vrilles 2 Salto 3/4 tendu en avant Barani Course et appel dans le minitrampoline Salto groupé/carpé/tendu avec 1/2 vrille

Dislocation en avant dans le balancé en avant De la position mi-renversée dislocation en arrière à la fin du balancé arrière Rouleau en avant - 2012 Sortie double arrière Stemme - Bascules Rouleau Balancé 1/2 tour Leçon cours central 2010 Tour d’appui en arrière Petit Cornu Salto arrière Dislocation en arrière dans le balancé en avant Balancé en susp. mi-renversée, ouvrir à la position renversée tendue (Bougie) Etablissement à la susp. mi-renversée à la fin du balancé en arrière Balancé de base

Renversement en avant - 2012 Twist ATR Roue Rondade ATR Roue Rondade - Images La rondade La rondade (apprentissage) La courbette Du roulé arrière à la streuli Appui renversé – Appui renversé roulé La roue Le Flic-Flac Renversement en avant Salto en avant groupé

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